每天记录基础体温其实是用身体写日记，只不过这个日记跟健康有关，除了体温外，还可以把影响体温状况的日常生活也记录下来。

　　基础体温计的刻度较密，精度需要为±0.05℃，方便女性准确测量基础体温。目前常用的女性基础体温计大多数采用的是更安全的电子体温计。挑选时最好选用抗菌卫生材质的，因为要放入口腔；要选择液晶显示屏体温计，能直接显示测量结果，一目了然、灵敏而清晰，保障测量结果的准确性；要选择测量完成后有自动蜂鸣提示功能的，这样可以避免因为放置温度计的时间长短而导致测量的体温产生偏差。

　　人体在较长时间（6小时左右）的睡眠醒来后，未进行任何活动之前，所测量到的体温为基础体温。一般人的体温偶有高低之分，而女性因为受到激素分泌的影响，基础体温会随着前排卵期、排卵后期出现高温期、低温期的规律变化，如果健康出现问题就会打乱这种平衡。所以，基础体温是女性健康的重要参考信息。

　　每天记录基础体温其实是用身体写日记，只不过这个日记跟健康有关，除了体温外，还可以把影响体温状况的日常生活也记录下来。

　　基础体温计的刻度较密，精度需要为±0.05℃，方便女性准确测量基础体温。目前常用的女性基础体温计大多数采用的是更安全的电子体温计。挑选时最好选用抗菌卫生材质的，因为要放入口腔；要选择液晶显示屏体温计，能直接显示测量结果，一目了然、灵敏而清晰，保障测量结果的准确性；要选择测量完成后有自动蜂鸣提示功能的，这样可以避免因为放置温度计的时间长短而导致测量的体温产生偏差。

　　如果怀孕，因黄体生成素（LH）持续分泌，因此体温不会下降；若高温期持续16天以上，就有可能是怀孕了，要做进一步的检查确认。（如P36图二）基础体温曲线图呈现出，高温从第15天一直持续到第34天，已经持续了20天，所以有可能是怀孕了。