子宫内膜异常增生比较容易发生在没有怀过孕的女人身上，因为子宫内膜就是为了孕育新生命而生的，如果一直没有等到新生命到来，子宫内膜就会任性地发展；再加上月经刺激，以及高脂肪的肉食饮食习惯，就很容易刺激激素，不断地释放子宫增生内膜的信息。

　　要避免子宫内膜增生，就要少吃高脂肪的肉食，如猪肉、牛肉等食物，避免太过刺激激素。如果女性高龄又不打算怀孕，更要特别注意避免食用富含雌激素的食物，要多吃蔬果类及富含膳食纤维的食物。

　　一旦出现一个月内月经来两次以上，或是出血持续超过一周，就要就医。